陳景裕 2024/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳景裕台南
ID 403110

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1.6 km | 00:08:20 | 05:20/km

日期: 2024-04-19 20:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.9

Pace: 05'26" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

02'54"

(08'20")

05'08"

563 / 1563

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 303.45 km

中國喬丹飛影plaid（白）累積 : 1621.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
1.6	05'10"	00:08'21"

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