3.2 km | 00:20:21 | 06:16/km日期: 2022-09-01 21:20 - 總爬升: 839 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 2988 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 05'49" / 05'52" / 07'00" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" | 1002 / 1002 | 149 / 114 |
2 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 2002 | 152 / 107 |
3 | | 06'54" (+01'03") | 1000 / 3003 | 138 / 104 |
4 | | 06'04" (+00'13") | 241 / 3244 | 152 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.10 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'52" | 00:11'41" |
3 | 07'00" | 00:18'41" |
3.2 | 06'48" | 00:20'21" |