7.0 km | 00:34:34 | 04:55/km日期: 2024-04-18 18:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.7
Pace: 05'21" / 04'27" / 05'27" / 04'05" / 05'24" / 05'18" / 04'30" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'06" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.16 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'27" | 00:09'48" |
3 | 05'27" | 00:15'15" |
4 | 04'05" | 00:19'20" |
5 | 05'24" | 00:24'44" |
6 | 05'18" | 00:30'02" |
7 | 04'30" | 00:34'32" |
7.0 | 01'46" | 00:34'33" |