4.0 km | 00:17:01 | 04:14/km日期: 2024-04-19 18:54 - 平均心率: 169 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 67.5
Pace: 04'10" / 04'04" / 04'12" / 04'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'08" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'03" | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'06" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'05" (+00'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'09" (+00'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'10" (+00'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'18" (+00'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'28" (+00'25") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'45" (+00'42") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'01" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 201.11 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'04" | 00:08'14" |
| 3 | 04'12" | 00:12'26" |
| 4 | 04'33" | 00:16'59" |
| 4.0 | 03'20" | 00:17'01" |
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