10.6 km | 01:13:09 | 06:55/km日期: 2016-07-09 16:37 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1222 Cal - 總步數: 12722 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 08'40" / 07'32" / 06'21" / 06'52" / 06'58" / 06'33" / 06'32" / 06'50" / 06'57" / 06'08" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'44" (+02'42") | 1003 / 1003 | 165 / 69 |
2 | | 07'35" (+01'33") | 1005 / 2008 | 173 / 76 |
3 | | 06'23" (+00'21") | 1002 / 3011 | 175 / 89 |
4 | | 06'55" (+00'53") | 1002 / 4013 | 170 / 84 |
5 | | 07'00" (+00'58") | 1003 / 5016 | 176 / 80 |
6 | | 06'39" (+00'37") | 1002 / 6019 | 177 / 84 |
7 | | 06'27" (+00'25") | 1004 / 7024 | 172 / 89 |
8 | | 06'52" (+00'50") | 1004 / 8029 | 176 / 82 |
9 | | 07'02" (+01'00") | 1008 / 9037 | 172 / 82 |
10 | | 06'02" | 1004 / 10042 | 179 / 92 |
11 | | 05'39" | 550 / 10593 | 180 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 281.46 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'32" | 00:16'12" |
3 | 06'21" | 00:22'33" |
4 | 06'52" | 00:29'25" |
5 | 06'58" | 00:36'23" |
6 | 06'33" | 00:42'56" |
7 | 06'32" | 00:49'28" |
8 | 06'50" | 00:56'18" |
9 | 06'57" | 01:03'15" |
10 | 06'08" | 01:09'23" |
10.6 | 06'50" | 01:13'09" |