楊朝寓 2024/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊朝寓台南
ID 790263

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5.0 km | 00:29:04 | 05:48/km

日期: 2024-04-15 17:19 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.4

Pace: 06'01" / 05'46" / 05'55" / 05'38" / 560'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'19")

998 / 998

2

05'51"

(11'47")

05'48" (+00'11")

1006 / 2005

3

05'55"

(17'42")

05'53" (+00'16")

1004 / 3009

4

05'38"

(23'20")

05'37"

1001 / 4010

5

05'36"

(28'56")

05'36"

998 / 5009

4月累積里程 : 38.92 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'46"	00:11'47"
3	05'55"	00:17'42"
4	05'38"	00:23'20"
5.0	05'32"	00:28'56"

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