13.0 km | 01:42:17 | 07:50/km日期: 2024-04-17 21:55 - 地點: 中正橋河堤 - 天氣: 微悶中帶點涼 - 平均心率: 120 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.4
Pace: 07'15" / 12'06" / 05'47" / 08'18" / 07'24" / 04'46" / 04'49" / 04'46" / 05'15" / 11'26" / 08'05" / 11'25" / 10'38" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'05" (+07'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+03'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'38" (+05'09") | 539 / 4539 |
| 6 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 5539 |
| 7 | | 04'46" (+00'17") | 1000 / 6539 |
| 8 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 7539 |
| 9 | | 05'26" (+00'57") | 1000 / 8539 |
| 10 | | 04'29" | 1000 / 9539 |
| 11 | | 13'15" (+08'46") | 1000 / 10539 |
| 12 | | 09'32" (+05'03") | 1000 / 11539 |
| 13 | | 11'20" (+06'51") | 1000 / 12539 |
| 14 | | 10'43" (+06'14") | 493 / 13033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
406.62 km 
SALOMON XA PRO 3D 野跑鞋 累積 :
2020.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 12'06" | 00:19'21" |
| 3 | 05'47" | 00:25'08" |
| 4 | 08'18" | 00:33'26" |
| 5 | 07'24" | 00:40'50" |
| 6 | 04'46" | 00:45'36" |
| 7 | 04'49" | 00:50'25" |
| 8 | 04'46" | 00:55'11" |
| 9 | 05'15" | 01:00'26" |
| 10 | 11'26" | 01:11'52" |
| 11 | 08'05" | 01:19'57" |
| 12 | 11'25" | 01:31'22" |
| 13 | 10'38" | 01:42'00" |
| 13.0 | 09'02" | 01:42'18" |
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