3.0 km | 00:17:12 | 05:38/km日期: 2016-07-02 08:16 - 地點: 師大公館校區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 150 Cal - 總步數: 3138 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'40" / 05'34" / 05'40" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'05") | 1008 / 1008 | 181 / 97 |
2 | | 05'35" | 1004 / 2012 | 182 / 97 |
3 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 3013 | 183 / 96 |
4 | | 04'56" | 50 / 3064 | 176 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
41.47 km 美津濃 Aero 14 wide 累積 :
320.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'34" | 00:11'14" |
3 | 05'40" | 00:16'54" |
3.1 | 05'55" | 00:17'12" |