Peter Wu 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Wu 新竹
ID 437890

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1.7 km | 00:43:09 | 25:41/km

日期: 2024-04-14 09:30 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 24°C - 濕度: 93

Pace: 24'49" / 26'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'48"

(24'48")

24'48"

1000 / 1000

2

18'20"

(43'09")

26'58" (+02'10")

680 / 1680

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 252.17 km

Mizuno wave inspire 19 累積 : 3636.7 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'49"	00:24'49"
1.7	26'58"	00:43'10"

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