7.2 km | 00:51:26 | 07:06/km日期: 2024-04-15 19:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.2
Pace: 07'07" / 07'04" / 07'10" / 06'18" / 06'10" / 06'13" / 09'44" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 53'34" (+47'25") | 55 / 6056 |
8 | | 07'08" (+00'59") | 1000 / 7056 |
9 | | 07'13" (+01'04") | 173 / 7229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.77 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'04" | 00:14'11" |
3 | 07'10" | 00:21'21" |
4 | 06'18" | 00:27'39" |
5 | 06'10" | 00:33'49" |
6 | 06'13" | 00:40'02" |
7 | 09'44" | 00:49'46" |
7.2 | 07'15" | 00:51'26" |