11.1 km | 01:10:23 | 06:19/km日期: 2024-04-16 22:26 - 平均心率: 169 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84
Pace: 06'22" / 05'56" / 06'46" / 05'51" / 06'51" / 05'52" / 06'30" / 06'51" / 05'48" / 06'44" / 06'03" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'56" | 00:12'18" |
3 | 06'46" | 00:19'04" |
4 | 05'51" | 00:24'55" |
5 | 06'51" | 00:31'46" |
6 | 05'52" | 00:37'38" |
7 | 06'30" | 00:44'08" |
8 | 06'51" | 00:50'59" |
9 | 05'48" | 00:56'47" |
10 | 06'44" | 01:03'31" |
11 | 06'03" | 01:09'34" |
11.2 | 05'11" | 01:10'22" |