8.4 km | 00:47:30 | 05:37/km日期: 2024-04-14 19:35 - 平均心率: 122 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.3
Pace: 03'27" / 03'21" / 03'21" / 19'52" / 06'25" / 06'39" / 06'49" / 06'15" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" (+00'20") | 409 / 409 |
2 | | 03'24" (+00'15") | 416 / 825 |
3 | | 03'17" (+00'08") | 424 / 1250 |
4 | | 03'25" (+00'16") | 412 / 1663 |
5 | | 03'20" (+00'11") | 424 / 2087 |
6 | | 03'24" (+00'15") | 416 / 2504 |
7 | | 03'19" (+00'10") | 422 / 2927 |
8 | | 03'09" | 219 / 3146 |
9 | | 06'58" (+03'49") | 5292 / 8438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.43 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'27" | 00:03'27" |
2 | 03'21" | 00:06'48" |
3 | 03'21" | 00:10'09" |
4 | 19'52" | 00:30'01" |
5 | 06'25" | 00:36'26" |
6 | 06'39" | 00:43'05" |
7 | 06'49" | 00:49'54" |
8 | 06'15" | 00:56'09" |
8.4 | 05'53" | 00:58'44" |