3.9 km | 00:20:27 | 05:10/km日期: 2024-04-17 20:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.5
Pace: 04'58" / 05'34" / 05'09" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'11") | 308 / 308 |
2 | | 09'30" (+06'04") | 107 / 415 |
3 | | 03'37" (+00'11") | 306 / 721 |
4 | | 11'08" (+07'42") | 94 / 816 |
5 | | 03'32" (+00'06") | 310 / 1126 |
6 | | 12'37" (+09'11") | 80 / 1207 |
7 | | 03'30" (+00'04") | 317 / 1524 |
8 | | 11'12" (+07'46") | 89 / 1613 |
9 | | 03'46" (+00'20") | 309 / 1923 |
10 | | 11'52" (+08'26") | 84 / 2007 |
11 | | 03'50" (+00'24") | 311 / 2319 |
12 | | 12'06" (+08'40") | 82 / 2402 |
13 | | 03'30" (+00'04") | 330 / 2732 |
14 | | 12'03" (+08'37") | 81 / 2814 |
15 | | 03'26" | 318 / 3132 |
16 | | 11'45" (+08'19") | 86 / 3219 |
17 | | 03'37" (+00'11") | 310 / 3529 |
18 | | 12'15" (+08'49") | 82 / 3612 |
19 | | 03'29" (+00'03") | 335 / 3947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 214.33 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'34" | 00:10'32" |
3 | 05'09" | 00:15'41" |
3.9 | 05'01" | 00:20'27" |