10.2 km | 01:04:42 | 06:19/km日期: 2024-04-15 17:48 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 67
Pace: 06'58" / 06'47" / 06'53" / 06'42" / 06'27" / 07'45" / 07'40" / 05'42" / 05'43" / 05'42" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 241 / 10241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
196.40 km 
adidas boston 累積 :
555.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'47" | 00:13'45" |
| 3 | 06'53" | 00:20'38" |
| 4 | 06'42" | 00:27'20" |
| 5 | 06'27" | 00:33'47" |
| 6 | 07'45" | 00:41'32" |
| 7 | 07'40" | 00:49'12" |
| 8 | 05'42" | 00:54'54" |
| 9 | 05'43" | 01:00'37" |
| 10 | 05'42" | 01:06'19" |
| 10.2 | 05'14" | 01:07'35" |
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