12.1 km | 01:05:34 | 05:24/km日期: 2016-07-07 06:04 - 地點: 大社地區→楠梓高中→清泰公園→大社地區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1518 Cal - 總步數: 11427 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'32" / 05'51" / 05'35" / 05'28" / 05'15" / 05'28" / 05'20" / 05'23" / 05'06" / 05'27" / 05'13" / 05'08" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'27") | 1005 / 1005 | 173 / 104 |
| 2 | | 05'51" (+00'48") | 1007 / 2013 | 174 / 97 |
| 3 | | 05'32" (+00'29") | 1006 / 3019 | 175 / 102 |
| 4 | | 05'25" (+00'22") | 1008 / 4028 | 176 / 104 |
| 5 | | 05'12" (+00'09") | 1008 / 5037 | 176 / 109 |
| 6 | | 05'25" (+00'22") | 1008 / 6046 | 174 / 105 |
| 7 | | 05'17" (+00'14") | 1008 / 7054 | 175 / 107 |
| 8 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 8054 | 173 / 108 |
| 9 | | 05'06" (+00'03") | 1006 / 9061 | 173 / 112 |
| 10 | | 05'23" (+00'20") | 1010 / 10071 | 173 / 106 |
| 11 | | 05'13" (+00'10") | 1008 / 11079 | 173 / 110 |
| 12 | | 05'03" | 1006 / 12086 | 174 / 113 |
| 13 | | 06'08" (+01'05") | 122 / 12208 | 148 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.66 km 
MIZUNO WAVE ALCHEMY 7 累積 :
3084.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'51" | 00:11'23" |
| 3 | 05'35" | 00:16'58" |
| 4 | 05'28" | 00:22'26" |
| 5 | 05'15" | 00:27'41" |
| 6 | 05'28" | 00:33'09" |
| 7 | 05'20" | 00:38'29" |
| 8 | 05'23" | 00:43'52" |
| 9 | 05'06" | 00:48'58" |
| 10 | 05'27" | 00:54'25" |
| 11 | 05'13" | 00:59'38" |
| 12 | 05'08" | 01:04'46" |
| 12.1 | 06'32" | 01:05'34" |
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