7.1 km | 00:38:31 | 05:23/km日期: 2024-04-16 18:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2
Pace: 05'13" / 05'09" / 04'59" / 05'41" / 05'25" / 05'50" / 05'31" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+01'51") | 891 / 2891 |
4 | | 03'23" (+00'03") | 196 / 3087 |
5 | | 06'31" (+03'11") | 459 / 3547 |
6 | | 03'25" (+00'05") | 194 / 3741 |
7 | | 06'32" (+03'12") | 458 / 4200 |
8 | | 03'26" (+00'06") | 193 / 4394 |
9 | | 06'25" (+03'05") | 466 / 4861 |
10 | | 03'24" (+00'04") | 195 / 5057 |
11 | | 06'36" (+03'16") | 453 / 5510 |
12 | | 03'20" | 199 / 5710 |
13 | | 06'39" (+03'19") | 450 / 6160 |
14 | | 03'26" (+00'06") | 193 / 6354 |
15 | | 06'52" (+03'32") | 436 / 6791 |
16 | | 03'36" (+00'16") | 185 / 6976 |
17 | | 05'22" (+02'02") | 158 / 7134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 185.69 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'09" | 00:10'22" |
3 | 04'59" | 00:15'21" |
4 | 05'41" | 00:21'02" |
5 | 05'25" | 00:26'27" |
6 | 05'50" | 00:32'17" |
7 | 05'31" | 00:37'48" |
7.1 | 05'19" | 00:38'31" |