8.8 km | 01:13:28 | 08:22/km日期: 2016-07-07 06:10 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'38" / 07'12" / 07'55" / 07'52" / 08'14" / 08'59" / 07'59" / 10'10" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'58" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'59" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'09" (+02'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'40" (+02'28") | 774 / 8774 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'12" | 00:14'50" |
| 3 | 07'55" | 00:22'45" |
| 4 | 07'52" | 00:30'37" |
| 5 | 08'14" | 00:38'51" |
| 6 | 08'59" | 00:47'50" |
| 7 | 07'59" | 00:55'49" |
| 8 | 10'10" | 01:05'59" |
| 8.8 | 09'39" | 01:13'28" |
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