ksjou 2016/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

ksjou 新北市
ID 20496

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5.0 km | 00:24:51 | 04:58/km

日期: 2016-07-07 17:59 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 04'31" / 05'18" / 04'52" / 03'54" / 06'15" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'44")

1000 / 1000

2

03'33"

(08'03")

06'28" (+02'42")

548 / 1548

3

03'46"

(11'50")

03'46"

1000 / 2548

4

03'16"

(15'07")

06'05" (+02'19")

539 / 3087

5

03'47"

(18'55")

03'47" (+00'01")

1000 / 4087

6

05'56"

(24'51")

06'29" (+02'43")

914 / 5002

7月累積里程 : 204.25 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Andy Ho, Louis 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'18"	00:09'49"
3	04'52"	00:14'41"
4	03'54"	00:18'35"
5	06'15"	00:24'50"
5.0	06'56"	00:24'51"

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