彭日生 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

彭日生苗栗
ID 246404

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12.3 km | 01:15:21 | 06:08/km

日期: 2016-07-05 08:05 - 總爬升: 104 m - 地點: 鄉間路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'44" / 05'30" / 05'54" / 06'06" / 06'07" / 06'17" / 07'12" / 06'13" / 06'07" / 06'09" / 06'02" / 06'27" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'42" (+00'11")

990 / 990

2

05'35"

(11'14")

05'31"

1009 / 2000

3

05'54"

(17'08")

05'53" (+00'22")

1000 / 3001

4

06'06"

(23'14")

06'04" (+00'33")

1003 / 4004

5

06'07"

(29'21")

06'07" (+00'36")

999 / 5004

展開計圈分析

苗栗

彭日生

·

早上8點以後的太陽，真的好毒！

7月累積里程 : 213.80 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 1650.1 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

Dennis Guo, 徐坦克和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'30"	00:11'14"
3	05'54"	00:17'08"
4	06'06"	00:23'14"
5	06'07"	00:29'21"
6	06'17"	00:35'38"
7	07'12"	00:42'50"
8	06'13"	00:49'03"
9	06'07"	00:55'10"
10	06'09"	01:01'19"
11	06'02"	01:07'21"
12	06'27"	01:13'48"
12.3	05'37"	01:15'21"

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朋友動態

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