10.1 km | 01:26:10 | 08:32/km日期: 2016-07-03 05:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1167 Cal - 總步數: 14803 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'50" / 07'18" / 08'01" / 08'26" / 08'36" / 08'46" / 08'40" / 08'59" / 09'14" / 09'17" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+00'35") | 1004 / 1004 | 175 / 72 |
2 | | 07'16" | 1006 / 2011 | 179 / 76 |
3 | | 08'01" (+00'45") | 1004 / 3015 | 175 / 70 |
4 | | 08'24" (+01'08") | 1006 / 4022 | 174 / 68 |
5 | | 08'40" (+01'24") | 1005 / 5028 | 173 / 66 |
6 | | 08'37" (+01'21") | 1001 / 6029 | 171 / 67 |
7 | | 08'43" (+01'27") | 1003 / 7032 | 169 / 67 |
8 | | 08'57" (+01'41") | 1002 / 8035 | 169 / 65 |
9 | | 09'14" (+01'58") | 1002 / 9038 | 166 / 64 |
10 | | 09'15" (+01'59") | 1008 / 10046 | 165 / 65 |
11 | | 08'39" (+01'23") | 73 / 10119 | 167 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
13.37 km skechers run 4 累積 :
170.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'18" | 00:15'08" |
3 | 08'01" | 00:23'09" |
4 | 08'26" | 00:31'35" |
5 | 08'36" | 00:40'11" |
6 | 08'46" | 00:48'57" |
7 | 08'40" | 00:57'37" |
8 | 08'59" | 01:06'36" |
9 | 09'14" | 01:15'50" |
10 | 09'17" | 01:25'07" |
10.1 | 12'52" | 01:26'10" |