7.0 km | 00:42:28 | 06:02/km日期: 2024-04-11 23:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 7112 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88.8
Pace: 09'19" / 02'07" / 04'31" / 04'57" / 06'08" / 05'50" / 04'56" / 222'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'13" (+05'29") | 1000 / 1000 | 174 / 56 |
2 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 2000 | 172 / 118 |
3 | | 05'03" (+00'19") | 1001 / 3001 | 177 / 111 |
4 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 4002 | 177 / 115 |
5 | | 07'12" (+02'28") | 1001 / 5004 | 136 / 102 |
6 | | 04'44" | 1001 / 6006 | 173 / 121 |
7 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 7006 | 171 / 111 |
8 | | 11'06" (+06'22") | 15 / 7021 | 96 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.48 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 02'07" | 00:11'26" |
3 | 04'31" | 00:15'57" |
4 | 04'57" | 00:20'54" |
5 | 06'08" | 00:27'02" |
6 | 05'50" | 00:32'52" |
7 | 04'56" | 00:37'48" |
7.0 | 213'05" | 00:42'28" |