5.4 km | 00:33:04 | 06:09/km日期: 2024-04-16 18:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.1
Pace: 05'45" / 05'48" / 05'50" / 06'23" / 06'39" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'12") | 402 / 402 |
2 | | 23'08" (+19'50") | 57 / 459 |
3 | | 03'26" (+00'08") | 405 / 864 |
4 | | 25'45" (+22'27") | 51 / 916 |
5 | | 03'30" (+00'12") | 404 / 1321 |
6 | | 28'17" (+24'59") | 47 / 1368 |
7 | | 03'25" (+00'07") | 408 / 1777 |
8 | | 34'59" (+31'41") | 38 / 1815 |
9 | | 03'23" (+00'05") | 408 / 2223 |
10 | | 42'06" (+38'48") | 31 / 2255 |
11 | | 03'28" (+00'10") | 406 / 2662 |
12 | | 24'48" (+21'30") | 53 / 2715 |
13 | | 03'27" (+00'09") | 404 / 3120 |
14 | | 01:02'13" (+58'55") | 21 / 3141 |
15 | | 03'25" (+00'07") | 409 / 3551 |
16 | | 52'49" (+49'31") | 25 / 3576 |
17 | | 03'28" (+00'10") | 407 / 3984 |
18 | | 44'41" (+41'23") | 29 / 4014 |
19 | | 03'26" (+00'08") | 410 / 4424 |
20 | | 25'47" (+22'29") | 51 / 4476 |
21 | | 03'27" (+00'09") | 411 / 4887 |
22 | | 01:10'06" (+06'48") | 19 / 4906 |
23 | | 03'18" | 410 / 5317 |
24 | | 31'42" (+28'24") | 49 / 5367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 259.20 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'48" | 00:11'33" |
3 | 05'50" | 00:17'23" |
4 | 06'23" | 00:23'46" |
5 | 06'39" | 00:30'25" |
5.4 | 07'13" | 00:33'04" |