9.1 km | 00:48:14 | 05:17/km日期: 2024-04-16 18:05 - 總爬升: 128 m - 地點: left bank - 平均心率: 153 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 9088 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'09" / 05'13" / 05'02" / 05'19" / 05'14" / 05'14" / 05'03" / 04'54" / 04'45" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+01'26") | 1010 / 1010 | 185 / 87 |
2 | | 05'08" (+00'25") | 1005 / 2015 | 189 / 102 |
3 | | 05'02" (+00'19") | 1008 / 3024 | 190 / 104 |
4 | | 05'15" (+00'32") | 1001 / 4025 | 189 / 100 |
5 | | 05'14" (+00'31") | 1009 / 5034 | 187 / 102 |
6 | | 05'09" (+00'26") | 1004 / 6039 | 186 / 103 |
7 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 7040 | 186 / 106 |
8 | | 04'54" (+00'11") | 1009 / 8049 | 188 / 108 |
9 | | 04'43" | 1005 / 9054 | 185 / 113 |
10 | | 11'36" (+06'53") | 110 / 9165 | 213 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
276.58 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
934.3 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'13" | 00:11'22" |
3 | 05'02" | 00:16'24" |
4 | 05'19" | 00:21'43" |
5 | 05'14" | 00:26'57" |
6 | 05'14" | 00:32'11" |
7 | 05'03" | 00:37'14" |
8 | 04'54" | 00:42'08" |
9 | 04'45" | 00:46'53" |
9.1 | 12'12" | 00:48'14" |