5.5 km | 00:54:05 | 09:49/km日期: 2016-06-26 18:15 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上悶熱 - 平均心率: 57 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 10'08" / 09'52" / 10'09" / 09'34" / 08'44" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" | 5038 / 5038 |
2 | | 10'29" (+00'50") | 514 / 5552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 88.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 09'52" | 00:20'00" |
3 | 10'09" | 00:30'09" |
4 | 09'34" | 00:39'43" |
5 | 08'44" | 00:48'27" |
5.5 | 11'10" | 00:54'05" |