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Eric Tsai
台北市
ID 36388
65 位追隨者
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Eric Tsai
1.5 km
|
00:47:02
|
31:21/km
日期:
2024-04-14 11:27
-
平均心率:
115
-
卡路里:
339 Cal
Pace: 94'06" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'13"
(01'13")
24'38" (+13'04")
50 / 50
2
01'08"
(02'22")
00'00"
0 / 50
3
01'18"
(03'41")
26'17" (+14'43")
50 / 100
4
00'16"
(03'58")
00'00"
0 / 100
5
01'09"
(05'07")
23'12" (+11'38")
50 / 150
展開計圈分析
6
00'17"
(05'25")
00'00"
0 / 150
7
01'06"
(06'31")
22'09" (+10'35")
50 / 200
8
00'29"
(07'00")
00'00"
0 / 200
9
01'08"
(08'09")
22'48" (+11'14")
50 / 250
10
00'23"
(08'32")
00'00"
0 / 250
11
01'08"
(09'40")
22'52" (+11'18")
50 / 300
12
00'28"
(10'09")
00'00"
0 / 300
13
01'10"
(11'19")
23'26" (+11'52")
50 / 350
14
00'18"
(11'37")
00'00"
0 / 350
15
01'10"
(12'47")
23'21" (+11'47")
50 / 399
16
00'29"
(13'17")
00'00"
0 / 399
17
01'04"
(14'21")
21'26" (+09'52")
50 / 449
18
00'21"
(14'43")
00'00"
0 / 449
19
01'09"
(15'52")
11'34"
100 / 549
20
00'51"
(16'43")
00'00"
0 / 549
21
01'09"
(17'53")
23'10" (+11'36")
50 / 600
22
00'01"
(17'55")
00'00"
0 / 600
23
01'11"
(19'07")
23'57" (+12'23")
50 / 650
24
00'37"
(19'44")
00'00"
0 / 650
25
01'07"
(20'52")
22'39" (+11'05")
50 / 700
26
00'00"
(20'53")
00'00"
0 / 700
27
01'09"
(22'03")
23'05" (+11'31")
50 / 750
28
00'45"
(22'48")
00'00"
0 / 750
29
01'09"
(23'58")
23'16" (+11'42")
50 / 800
30
00'03"
(24'02")
00'00"
0 / 800
31
01'11"
(25'13")
23'50" (+12'16")
50 / 850
32
00'49"
(26'03")
00'00"
0 / 850
33
01'09"
(27'13")
23'15" (+11'41")
50 / 900
34
00'02"
(27'15")
00'00"
0 / 900
35
01'09"
(28'24")
23'08" (+11'34")
50 / 950
36
01'21"
(29'46")
00'00"
0 / 950
37
01'08"
(30'54")
22'49" (+11'15")
50 / 1000
38
01'48"
(32'43")
00'00"
0 / 1000
39
03'30"
(36'13")
23'21" (+11'47")
150 / 1150
40
01'16"
(37'30")
00'00"
0 / 1150
41
03'32"
(41'02")
23'37" (+12'03")
150 / 1300
42
01'01"
(42'04")
00'00"
0 / 1300
43
04'48"
(46'52")
24'01" (+12'27")
200 / 1500
44
00'07"
(47'00")
00'00"
0 / 1500
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
43.25 km
TCX 2.0 上傳
| 5 months ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1.5
31'22"
00:47'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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