10.2 km | 00:44:30 | 04:23/km日期: 2024-04-15 16:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 70.9
Pace: 04'31" / 04'28" / 04'29" / 04'19" / 04'17" / 04'21" / 04'22" / 04'29" / 04'30" / 04'18" / 02'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
333.05 km Adidas Boston11 累積 :
1185.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'28" | 00:08'59" |
3 | 04'29" | 00:13'28" |
4 | 04'19" | 00:17'47" |
5 | 04'17" | 00:22'04" |
6 | 04'21" | 00:26'25" |
7 | 04'22" | 00:30'47" |
8 | 04'29" | 00:35'16" |
9 | 04'30" | 00:39'46" |
10 | 04'18" | 00:44'04" |
10.1 | 02'56" | 00:44'30" |