8.6 km | 01:03:16 | 07:19/km日期: 2016-07-06 19:57 - 地點: 御茶園 - 天氣: 撿到沒下雨的好天氣~ - 平均心率: 150 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'21" / 06'31" / 05'46" / 07'42" / 07'56" / 07'54" / 07'48" / 07'55" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+03'50") | 264 / 2264 |
| 4 | | 04'46" | 800 / 3064 |
| 5 | | 11'26" (+06'40") | 437 / 3501 |
| 6 | | 04'48" (+00'02") | 800 / 4301 |
| 7 | | 12'20" (+07'34") | 405 / 4706 |
| 8 | | 04'47" (+00'01") | 800 / 5506 |
| 9 | | 12'43" (+07'57") | 392 / 5899 |
| 10 | | 04'52" (+00'06") | 800 / 6699 |
| 11 | | 14'30" (+09'44") | 344 / 7044 |
| 12 | | 07'37" (+02'51") | 1000 / 8044 |
| 13 | | 08'38" (+03'52") | 589 / 8633 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.27 km 
UA 1245955-500 累積 :
447.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'31" | 00:12'52" |
| 3 | 05'46" | 00:18'38" |
| 4 | 07'42" | 00:26'20" |
| 5 | 07'56" | 00:34'16" |
| 6 | 07'54" | 00:42'10" |
| 7 | 07'48" | 00:49'58" |
| 8 | 07'55" | 00:57'53" |
| 8.6 | 08'29" | 01:03'16" |
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