12.6 km | 01:12:56 | 05:46/km日期: 2024-04-14 09:22 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.7
Pace: 05'58" / 05'32" / 08'05" / 06'17" / 08'27" / 05'20" / 05'27" / 06'02" / 07'18" / 06'09" / 06'00" / 05'42" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'11") | 4160 / 4160 |
2 | | 05'39" | 4221 / 8381 |
3 | | 05'49" (+00'10") | 4253 / 12635 |
4 | | 03'47" | 2 / 12637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 197.35 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'32" | 00:11'30" |
3 | 08'05" | 00:19'35" |
4 | 06'17" | 00:25'52" |
5 | 08'27" | 00:34'19" |
6 | 05'20" | 00:39'39" |
7 | 05'27" | 00:45'06" |
8 | 06'02" | 00:51'08" |
9 | 07'18" | 00:58'26" |
10 | 06'09" | 01:04'35" |
11 | 06'00" | 01:10'35" |
12 | 05'42" | 01:16'17" |
12.6 | 05'30" | 01:19'48" |