4.5 km | 00:33:07 | 07:24/km日期: 2024-04-14 16:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.9
Pace: 07'18" / 07'20" / 07'30" / 07'29" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'12") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'12" | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'20" (+00'08") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'15" (+00'03") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'33" (+00'21") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'26" (+00'14") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'27" (+00'15") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'30" (+00'18") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'29" (+00'17") | 454 / 4454 |
| 10 | | 09'21" (+02'09") | 12 / 4467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.81 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'20" | 00:14'38" |
| 3 | 07'30" | 00:22'08" |
| 4 | 07'29" | 00:29'37" |
| 4.5 | 07'31" | 00:33'08" |
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