～～ 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

～～台中
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4.1 km | 00:20:59 | 05:07/km

日期: 2016-07-04 17:34 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 05'02" / 05'13" / 05'12" / 05'07" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01"

1000 / 1000

2

05'13"

(10'15")

05'13" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'11"

(15'26")

05'11" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'06"

(20'33")

05'06" (+00'05")

1000 / 4000

5

00'25"

(20'59")

04'42"

92 / 4092

台中

～～

很~~涼(娘)~~

阿郎說推

·

一早去戶政.....還是跟之前一樣~
公務人員比辦事的人要多很多~
在這上班的人真的........

很~~涼(娘)~~

7月累積里程 : 152.17 km

NIKE FREE 3.0 (綠) 累積 : 659.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

., 美美和其他 43 人說推

·

Chief Lunger 戶政的風真的很涼～

2016-07-08 14:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'13"	00:10'15"
3	05'12"	00:15'27"
4	05'07"	00:20'34"
4.1	04'31"	00:20'59"

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