5.6 km | 00:32:33 | 05:45/km日期: 2016-07-04 08:52 - 平均心率: 156 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 4967 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 05'12" / 04'48" / 04'35" / 05'01" / 04'44" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'37") | 1010 / 1010 | 175 / 109 |
2 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 2011 | 178 / 118 |
3 | | 04'34" | 1000 / 3011 | 181 / 120 |
4 | | 05'00" (+00'26") | 1001 / 4013 | 176 / 113 |
5 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 5013 | 181 / 116 |
6 | | 12'43" (+08'09") | 646 / 5659 | 75 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.86 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'48" | 00:10'00" |
3 | 04'35" | 00:14'35" |
4 | 05'01" | 00:19'36" |
5 | 04'44" | 00:24'20" |
5.6 | 12'43" | 00:32'33" |