4.2 km | 00:38:55 | 09:14/km日期: 2024-04-12 22:25 - 平均心率: 123 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 75
Pace: 08'17" / 09'00" / 09'29" / 09'53" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+00'27") | 737 / 1737 |
3 | | 09'08" (+00'42") | 1000 / 2737 |
4 | | 09'50" (+01'24") | 1000 / 3737 |
5 | | 10'23" (+01'57") | 474 / 4211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
73.94 km New Balance MSONIBS 累積 :
1668.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 09'00" | 00:17'17" |
3 | 09'29" | 00:26'46" |
4 | 09'53" | 00:36'39" |
4.2 | 09'55" | 00:38'45" |