10.0 km | 00:53:41 | 05:21/km日期: 2024-04-14 16:46 - 平均心率: 162 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 74
Pace: 05'52" / 05'22" / 05'30" / 05'15" / 05'23" / 05'31" / 05'13" / 05'17" / 05'21" / 04'53" / 03'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 25.46 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'22" | 00:11'14" |
3 | 05'30" | 00:16'44" |
4 | 05'15" | 00:21'59" |
5 | 05'23" | 00:27'22" |
6 | 05'31" | 00:32'53" |
7 | 05'13" | 00:38'06" |
8 | 05'17" | 00:43'23" |
9 | 05'21" | 00:48'44" |
10 | 04'53" | 00:53'37" |
10.0 | 03'45" | 00:53'42" |