3.0 km | 00:15:29 | 05:06/km日期: 2024-04-07 17:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'32" / 05'06" / 04'48" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 02'15" | 35 / 3035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.66 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'06" | 00:10'38" |
3 | 04'48" | 00:15'26" |
3.0 | 02'19" | 00:15'31" |