7.8 km | 01:39:25 | 12:48/km日期: 2024-04-13 15:15 - 總爬升: 461 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.1
Pace: 15'45" / 15'07" / 13'32" / 12'26" / 12'15" / 12'17" / 08'53" / 11'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'04" (+07'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'02" (+06'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'36" (+04'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+03'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'15" (+03'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'17" (+03'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'36" (+02'43") | 761 / 7761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.24 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'45" | 00:15'45" |
2 | 15'07" | 00:30'52" |
3 | 13'32" | 00:44'24" |
4 | 12'26" | 00:56'50" |
5 | 12'15" | 01:09'05" |
6 | 12'17" | 01:21'22" |
7 | 08'53" | 01:30'15" |
7.8 | 11'37" | 01:39'06" |