4.3 km | 00:29:01 | 06:45/km日期: 2024-04-11 19:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8
Pace: 06'26" / 06'08" / 06'48" / 07'23" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'34") | 403 / 403 |
| 2 | | 27'07" (+22'59") | 44 / 447 |
| 3 | | 04'16" (+00'08") | 417 / 865 |
| 4 | | 22'53" (+18'45") | 52 / 917 |
| 5 | | 04'08" | 424 / 1342 |
| 6 | | 25'10" (+21'02") | 47 / 1389 |
| 7 | | 04'16" (+00'08") | 420 / 1810 |
| 8 | | 21'21" (+17'13") | 54 / 1864 |
| 9 | | 04'31" (+00'23") | 414 / 2279 |
| 10 | | 15'38" (+11'30") | 69 / 2349 |
| 11 | | 05'03" (+00'55") | 422 / 2772 |
| 12 | | 22'14" (+18'06") | 47 / 2819 |
| 13 | | 07'01" (+02'53") | 460 / 3280 |
| 14 | | 05'45" (+01'37") | 422 / 3702 |
| 15 | | 18'25" (+14'17") | 43 / 3745 |
| 16 | | 08'08" (+04'00") | 534 / 4280 |
| 17 | | 06'04" (+01'56") | 5 / 4285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.12 km 
saucony KINVARA13 /8.5 累積 :
242.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'08" | 00:12'34" |
| 3 | 06'48" | 00:19'22" |
| 4 | 07'23" | 00:26'45" |
| 4.3 | 07'59" | 00:29'02" |
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