5.5 km | 03:23:32 | 37:08/km日期: 2024-04-13 07:07 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.3
Pace: 24'16" / 35'01" / 84'58" / 39'44" / 42'48" / 27'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'01" (+10'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 51'09" (+26'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'43" (+15'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 42'47" (+18'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'12" | 476 / 5476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
362.66 km 
HOKA ONE ONE Arahi 6-紅/橙黃色 累積 :
398.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'16" | 00:24'16" |
| 2 | 35'01" | 00:59'17" |
| 3 | 84'58" | 02:24'15" |
| 4 | 39'44" | 03:03'59" |
| 5 | 42'48" | 03:46'47" |
| 5.5 | 27'52" | 04:00'04" |
留言 
