4.9 km | 01:27:43 | 17:53/km日期: 2024-04-13 08:01 - 總爬升: 507 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.6
Pace: 18'47" / 20'02" / 21'22" / 17'20" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'52" | 727 / 727 |
2 | | 20'37" (+01'45") | 710 / 1437 |
3 | | 19'47" (+00'55") | 795 / 2233 |
4 | | 20'07" (+01'15") | 540 / 2773 |
5 | | 24'00" (+05'08") | 161 / 2935 |
6 | | 14'38" | 1969 / 4905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.05 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'47" | 00:18'47" |
2 | 20'02" | 00:38'49" |
3 | 21'22" | 01:00'11" |
4 | 17'20" | 01:17'31" |
4.9 | 11'16" | 01:27'43" |