4.7 km | 00:17:16 | 03:39/km日期: 2024-04-13 20:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.4
Pace: 03'50" / 03'48" / 03'32" / 03'38" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'52") | 323 / 323 |
2 | | 03'32" (+00'06") | 380 / 704 |
3 | | 03'39" (+00'13") | 382 / 1086 |
4 | | 03'51" (+00'25") | 363 / 1449 |
5 | | 03'40" (+00'14") | 379 / 1829 |
6 | | 03'45" (+00'19") | 369 / 2199 |
7 | | 03'33" (+00'07") | 397 / 2596 |
8 | | 03'34" (+00'08") | 389 / 2986 |
9 | | 03'45" (+00'19") | 373 / 3359 |
10 | | 03'32" (+00'06") | 385 / 3745 |
11 | | 03'26" | 400 / 4145 |
12 | | 03'36" (+00'10") | 376 / 4521 |
13 | | 03'12" | 196 / 4718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.43 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 03'48" | 00:07'38" |
3 | 03'32" | 00:11'10" |
4 | 03'38" | 00:14'48" |
4.7 | 03'26" | 00:17'16" |