5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km日期: 2024-04-11 18:54 - 平均心率: 166 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8
Pace: 07'01" / 07'19" / 07'17" / 07'20" / 07'06" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'35") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~172 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 172~194 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 194~200 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 200~212 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 212~218 | 97.5~100% |
最大心率為218 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.83 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'19" | 00:14'20" |
3 | 07'17" | 00:21'37" |
4 | 07'20" | 00:28'57" |
5 | 07'06" | 00:36'03" |
5.0 | 08'06" | 00:36'08" |