10.0 km | 00:53:06 | 05:18/km日期: 2024-04-11 19:59 - 平均心率: 128 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80.4
Pace: 03'33" / 05'42" / 06'07" / 05'42" / 04'12" / 05'41" / 05'29" / 05'40" / 05'34" / 05'24" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'29" (+07'57") | 266 / 1266 |
3 | | 03'40" (+00'08") | 1000 / 2266 |
4 | | 11'41" (+08'09") | 303 / 2569 |
5 | | 03'44" (+00'12") | 1000 / 3569 |
6 | | 10'41" (+07'09") | 283 / 3852 |
7 | | 03'40" (+00'08") | 1000 / 4852 |
8 | | 05'51" (+02'19") | 1000 / 5852 |
9 | | 05'30" (+01'58") | 1000 / 6852 |
10 | | 05'40" (+02'08") | 1000 / 7852 |
11 | | 05'32" (+02'00") | 1000 / 8852 |
12 | | 05'26" (+01'54") | 1000 / 9852 |
13 | | 05'14" (+01'42") | 158 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
282.34 km adidas ADIZERO PRO 3小藍 累積 :
611.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 05'42" | 00:09'15" |
3 | 06'07" | 00:15'22" |
4 | 05'42" | 00:21'04" |
5 | 04'12" | 00:25'16" |
6 | 05'41" | 00:30'57" |
7 | 05'29" | 00:36'26" |
8 | 05'40" | 00:42'06" |
9 | 05'34" | 00:47'40" |
10 | 05'24" | 00:53'04" |
10.0 | 04'22" | 00:53'07" |