10.0 km | 01:23:33 | 08:20/km日期: 2024-03-17 07:20 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'56" / 07'35" / 08'58" / 08'14" / 09'38" / 08'14" / 09'28" / 10'48" / 06'22" / 06'18" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" (+02'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'38" (+03'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'13" (+01'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'28" (+03'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'47" (+04'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
77.31 km 
《母子鱷魚》 超輕量氣墊拖 累積 :
3880.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'35" | 00:15'31" |
| 3 | 08'58" | 00:24'29" |
| 4 | 08'14" | 00:32'43" |
| 5 | 09'38" | 00:42'21" |
| 6 | 08'14" | 00:50'35" |
| 7 | 09'28" | 01:00'03" |
| 8 | 10'48" | 01:10'51" |
| 9 | 06'22" | 01:17'13" |
| 10 | 06'18" | 01:23'31" |
| 10.0 | 04'37" | 01:23'35" |
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