4.1 km | 00:27:41 | 06:47/km日期: 2024-04-13 19:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 72.4
Pace: 07'54" / 07'17" / 06'12" / 06'32" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'12") | 80 / 4080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
70.67 km (黑)NIKE AIR ZOOOM PEGASUS 38(小飛馬38代) 累積 :
535.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'17" | 00:15'11" |
3 | 06'12" | 00:21'23" |
4 | 06'32" | 00:27'55" |
4.1 | 06'27" | 00:28'26" |