7.8 km | 01:14:42 | 09:32/km日期: 2024-04-11 19:57 - 平均心率: 118 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8
Pace: 08'37" / 08'27" / 08'35" / 09'52" / 08'56" / 10'24" / 10'45" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+01'16") | 858 / 3858 |
5 | | 09'13" (+00'47") | 1000 / 4858 |
6 | | 09'47" (+01'21") | 1000 / 5858 |
7 | | 10'51" (+02'25") | 1000 / 6858 |
8 | | 10'46" (+02'20") | 775 / 7633 |
9 | | 12'42" (+04'16") | 196 / 7829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
48.16 km ASICS 虎走 2014 累積 :
4653.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'27" | 00:17'04" |
3 | 08'35" | 00:25'39" |
4 | 09'52" | 00:35'31" |
5 | 08'56" | 00:44'27" |
6 | 10'24" | 00:54'51" |
7 | 10'45" | 01:05'36" |
7.8 | 10'57" | 01:14'42" |