5.2 km | 00:28:45 | 05:29/km日期: 2024-04-11 20:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.8
Pace: 05'36" / 05'17" / 04'53" / 05'49" / 05'52" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+02'05") | 798 / 1798 |
3 | | 05'53" (+02'32") | 14 / 1813 |
4 | | 03'57" (+00'36") | 84 / 1898 |
5 | | 05'10" (+01'49") | 145 / 2043 |
6 | | 03'21" | 99 / 2142 |
7 | | 04'47" (+01'26") | 156 / 2299 |
8 | | 03'50" (+00'29") | 86 / 2386 |
9 | | 05'44" (+02'23") | 130 / 2516 |
10 | | 04'22" (+01'01") | 76 / 2593 |
11 | | 05'47" (+02'26") | 129 / 2722 |
12 | | 04'13" (+00'52") | 78 / 2801 |
13 | | 05'58" (+02'37") | 125 / 2927 |
14 | | 03'55" (+00'34") | 85 / 3012 |
15 | | 05'20" (+01'59") | 140 / 3152 |
16 | | 04'12" (+00'51") | 79 / 3232 |
17 | | 06'24" (+03'03") | 117 / 3349 |
18 | | 04'19" (+00'58") | 77 / 3426 |
19 | | 07'28" (+04'07") | 100 / 3526 |
20 | | 06'13" (+02'52") | 1000 / 4526 |
21 | | 05'22" (+02'01") | 701 / 5228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.28 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'17" | 00:10'53" |
3 | 04'53" | 00:15'46" |
4 | 05'49" | 00:21'35" |
5 | 05'52" | 00:27'27" |
5.2 | 05'28" | 00:28'42" |