Tsanfu Lai 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Tsanfu Lai 新竹
ID 67851

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12.2 km | 01:00:04 | 04:54/km

日期: 2016-07-05 18:37 - 地點: 新竹縣立體育場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 04'52" / 04'43" / 04'39" / 04'39" / 04'42" / 04'39" / 05'10" / 05'24" / 05'31" / 04'56" / 04'46" / 04'31" / 06'20" /

grass 12km jog

7月累積里程 : 369.36 km

XT 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Roy 🦈《動魂》和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'43"	00:09'35"
3	04'39"	00:14'14"
4	04'39"	00:18'53"
5	04'42"	00:23'35"
6	04'39"	00:28'14"
7	05'10"	00:33'24"
8	05'24"	00:38'48"
9	05'31"	00:44'19"
10	04'56"	00:49'15"
11	04'46"	00:54'01"
12	04'31"	00:58'32"
12.2	06'20"	01:00'04"

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