4.1 km | 00:21:35 | 05:14/km日期: 2024-04-12 06:19 - 平均心率: 126 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 84.1
Pace: 05'14" / 05'22" / 05'19" / 05'06" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 1167 / 1167 |
2 | | 05'20" (+00'04") | 594 / 1762 |
3 | | 05'22" (+00'06") | 593 / 2355 |
4 | | 05'20" (+00'04") | 594 / 2950 |
5 | | 05'01" | 1176 / 4126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.43 km 夾腳幫 藍Y拖第三代40號 累積 :
2577.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'22" | 00:10'36" |
3 | 05'19" | 00:15'55" |
4 | 05'06" | 00:21'01" |
4.1 | 04'36" | 00:21'36" |