9.0 km | 01:03:40 | 07:06/km日期: 2024-04-11 19:14 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8
Pace: 07'19" / 05'33" / 06'46" / 06'05" / 14'34" / 06'16" / 05'56" / 05'40" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'20") | 427 / 4427 |
| 6 | | 02:19'36" (+14'08") | 64 / 4491 |
| 7 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 5491 |
| 8 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 6491 |
| 9 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 7491 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 8491 |
| 11 | | 05'49" (+00'21") | 476 / 8968 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 227.48 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 05'33" | 00:12'52" |
| 3 | 06'46" | 00:19'38" |
| 4 | 06'05" | 00:25'43" |
| 5 | 14'34" | 00:40'17" |
| 6 | 06'16" | 00:46'33" |
| 7 | 05'56" | 00:52'29" |
| 8 | 05'40" | 00:58'09" |
| 9.0 | 05'42" | 01:03'41" |
展開計圈分析
留言 
