13.3 km | 01:20:10 | 06:01/km日期: 2024-04-12 05:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 89
Pace: 07'39" / 07'38" / 09'20" / 05'13" / 05'43" / 05'01" / 05'22" / 04'59" / 05'32" / 04'57" / 05'01" / 06'00" / 05'56" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'34") | 1996 / 1996 |
2 | | 49'26" (+44'30") | 101 / 2097 |
3 | | 05'10" (+00'14") | 1933 / 4030 |
4 | | 07'10" (+02'14") | 278 / 4309 |
5 | | 05'04" (+00'08") | 1972 / 6281 |
6 | | 06'06" (+01'10") | 327 / 6608 |
7 | | 05'00" (+00'04") | 1996 / 8605 |
8 | | 06'35" (+01'39") | 303 / 8908 |
9 | | 04'56" | 2020 / 10929 |
10 | | 06'08" (+01'12") | 325 / 11255 |
11 | | 05'56" (+01'00") | 2046 / 13301 |
12 | | 14'13" (+09'17") | 1 / 13303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 256.44 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'38" | 00:15'17" |
3 | 09'20" | 00:24'37" |
4 | 05'13" | 00:29'50" |
5 | 05'43" | 00:35'33" |
6 | 05'01" | 00:40'34" |
7 | 05'22" | 00:45'56" |
8 | 04'59" | 00:50'55" |
9 | 05'32" | 00:56'27" |
10 | 04'57" | 01:01'24" |
11 | 05'01" | 01:06'25" |
12 | 06'00" | 01:12'25" |
13 | 05'56" | 01:18'21" |
13.3 | 05'59" | 01:20'10" |