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    劉育朱 高雄
    ID 254940
    403 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉育朱
    0.4 km | 00:01:46 | 04:12/km
    日期: 2016-07-06 17:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 28 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 88%
    Pace: 04'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    00'02"  (00'02")
    		36'25"0 / 00 / 0
    2
    01'45"  (01'47")
    		04'11" 418 / 4190 / 0
    高雄
    劉育朱
    畯（準仔） 和 李成國 說推
    · 留言

    間歇400/1

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 269.21 km NIKE LUNARTEMPO 2 累積 : 1901.2 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Louis, Dennis 和其他 145 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    張桂豪 美女，晚安~
    4分12秒也太快了吧！
    運動愉悅~
    2016-07-06 20:27 ·
     3 個人推
    蕭家福 育朱妹，跑得粉快喔！團練愉快。
    2016-07-06 20:52 ·
     2 個人推
    林世川 哇！夢幻速度
    2016-07-06 21:04 ·
     2 個人推
    吳文献 育朱妹，晚安^_^
    跑粉快喔~趕回家ㄚ。愉快
    2016-07-06 21:06 ·
     2 個人推
    婉瑜💖 育珠姐∼晚安∼運動愉快∼
    2016-07-06 21:50 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 哇嗚！衝勁十足啊！育朱～
    2016-07-06 22:41 ·
     3 個人推
    陳錦豐 育朱 早！
    你們團練的速度好驚人，400/60秒，1000/150秒，我跟不上你的速度@_@
    2016-07-07 10:12 ·
     3 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    0.404'13"00:01'46"

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